Sim estamos
nessa vida para evoluir e ajudar ao próximo. Dia 10/9 é celebrado o Dia Mundial
de Prevenção ao Suicídio, data que marca a campanha Setembro Amarelo. E a data
serve para alertar que todos nós podemos acolher quem está “por um fio”,
estender a mão e dizer “ei você não está sozinho”.
O mês é todo destinado a alertar a
população sobre realidade do suicídio e suas formas de prevenção. O Só Notícia
Boa, que tem como missão espalhar positividade, amor e empatia, pesquisou
formas de ajudar uma pessoa que tem apresentado tendências suicidas. Estar
alerta aos sinais, se mostrar presente e saber ouvir é muito importante.
Todos podemos ser um ombro amigo
nos momentos difíceis! “Isso pode parecer óbvio, mas ainda é bem comum ouvir
absurdos como ‘você está dramatizando’, ‘isso é exagero’, ‘tenho mais problema
que você” ‘ explicou Monica Machado, psicóloga e especialista em saúde mental
em nota ao SNB.
Prevenção
O número de suicídios no Brasil
cresceu em 2022, em comparação com 2021, segundo dados do Anuário Brasileiro de
Segurança Pública. Ao todo, no ano passado 16.262 mil pessoas tiraram a própria
vida aqui no país. Número altíssimo.
Monica explica que o pensamento
suicida vem muito de a vítima achar que o sofrimento psíquico dura para sempre
e não há como combatê-lo.
E a prevenção começa com todos à
sua volta, é importante estar atento aos sinais que amigos, familiares e
colegas de trabalho podem demonstrar.
“Os sintomas podem se confundir
com uma exaustão típica que levamos hoje. Muitas vezes, tanto a pessoa como os
outros que estão à sua volta só e são conta da gravidade quando o indivíduo já
chegou na fase da ideação (pensamentos suicídas)”, lembrou a psiquiatra
Danielle Admoni.
Veja agora atitudes importantes
para salvar a vida de uma pessoa com tendências suicidas.
1 – Escutar é fundamental
Uma ótima estratégia nesse momento
é deixar o outro falar. “Direcione seus esforços em ouvir o que o outro tem a
dizer, sempre com atenção, empatia e acolhimento”, disse Danielle.
Conselhos com perfil de autoajuda
não cabem nesse momento! Dependendo do que você disse, o outro pode alimentar
os próprios pensamentos negativos.
2 – Acolha!
Todos nós temos problemas e
lidamos de forma diferente com eles. Comparar, julgar ou questionar o
sofrimento que foi exposto só vai piorar o emocional da vítima. Lembra da
empatia?
Acolher o outro é fundamental,
ajude a vítima a passar pelo problema junto, nunca sozinha! Escute, converse e
mostre que seu ombro será sempre um ombro amigo.
3 – Busque espaços de segurança
A última coisa que uma pessoa que
está com sofrimento psíquico não quer é sair de casa e ver gente. Respeite
isso! Pressionar só vai aumentar o estresse da situação. A pessoa normalmente
quer se afastar de tudo, então esse é um dos grandes sintomas.
Uma das formas de contornar isso é
se oferecer para ficar com a pessoa, mas em seu espaço de segurança. Se a
pessoa só quer ficar no quarto, sugira ver um filme ou uma série. Sempre busque
comédias leves e evite qualquer tema que remeta a saúde mental.
“Pode ser uma forma de desviar
seus pensamentos negativos, mesmo que temporariamente”, disse a profissional.
4 –
Fique atento
Ainda que haja uma relação forte,
não se deve restringir o sofrimento do indivíduo ao adoecimento mental.
“Nem toda pessoa com ideação
suicida tem transtorno mental, assim como nem todo indivíduo que possui um
transtorno mental terá, necessariamente, um comportamento suicida” pontuou
Monica.
5 – Família é importante
Se você notar que na sua família
há um potencial suicida, busque ajuda! A família tem muita importância no
processo de evitar algum incidente e, se o doente tem dificuldade em buscar
ajuda, a família está ali para contornar esse quadro.
Vale lembrar ainda que, a rede de
apoio é extremamente importante, mas ela jamais vai substituir o acompanhamento
médico e terapêutico, ok?
6 – Se mostre presente
Seja receptivo e acessível, o
tempo todo, para qualquer demanda. “Muitas vezes, apenas este estar disponível
já promove a sensação de acolhimento e segurança que a pessoa tanto precisa”,
afirmou a psicóloga Monica.
Não será nada fácil, mas lembre-se
sempre que a pessoa não tem culpa de estar daquele jeito. Pratique a empatia e
busque fazer o bem, assim você será capaz de salvar uma vida!
Do Site Só Boas Notícias
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